Medizinische Entspannungsmethoden
Jetzt Termin vereinbarenBei Organic Moves biete ich zwei etablierte medizinische Entspannungsmethoden an: med. Autogenes Training und med. Progressive Muskelentspannung. Beide helfen nachweislich gegen Stress, Ängste und Schlafstörungen — der Unterschied liegt im Zugang.
Med. Autogenes Training eignet sich für Sie, wenn Sie über gezielte Autosuggestion zur Ruhe kommen möchten — ganz ohne Musik oder Fantasiereisen. Mehr über med. Autogenes Training →
Med. Progressive Muskelentspannung passt besser, wenn Sie über bewusste körperliche An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen entspannen möchten. Mehr über med. Progressive Muskelentspannung →
Unsicher, welche Methode zu Ihnen passt? Gerne bespreche ich das mit Ihnen im Erstgespräch.