Organic Moves Methode

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Die Organic Moves Methode, die auf dem biopsychosozialen Modell basiert, ist ein grosser Erfolg. Sie berücksichtigt die drei Säulen, körperliche, psychische und soziale Faktoren.

Mein Ansatz ist darauf ausgerichtet, den Menschen als Ganzes zu betrachten und individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen. Deswegen biete ich Einzel- und Gruppencoaching sowie Kleingruppen- und Gruppentraining an, um die Gesundheit meiner Kunden ganzheitlich zu fördern.

Ich beziehe alle Aspekte der Gesundheit in meine Arbeit ein: Körper, Seele und soziale Beziehungen. Aufgrund dessen habe ich mein Konzept um diese drei Elemente herum aufgebaut und biete meinen Kunden eine breite Palette von Bewegungs- und Entspannungstechniken an, die während des Unterrichts ständig den aktuellen Bedürfnissen angepasst werden.

Ich möchte meinen Kunden helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Es freut mich zu sehen, dass meine Methode erfolgreich ist und ich dazu beitragen kann, die Gesundheit meiner Kunden auf ganzheitliche Weise zu fördern. Mit meinem Angebot an Bewegungs- und Entspannungstechniken sowie meinem individuellen Coaching und Training biete ich eine Methode, die auf die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten ist.

Ich freue mich darauf, auch Ihnen zu helfen, Ihre Gesundheit zu fördern und ein glücklicheres Leben zu führen.

Arbeiten mit inneren Bildern

Der Kopf lenkt den Körper mit: Wenn wir uns eine Bewegung oder eine Muskelanspannung ganz konkret vorstellen, aktiviert das bereits die entsprechende Muskulatur – noch bevor wir uns überhaupt bewegen. Diese innere Vorstellung, die sogenannte mentale Repräsentation, ist deshalb ein zentrales Werkzeug für eine funktionelle Bewegungserfahrung in meiner Arbeit.

Besonders deutlich wird das bei der Beckenbodenmuskulatur, die man von aussen weder sehen noch leicht ertasten kann. Hier arbeite ich bewusst mit Bildern: die äussere Schicht mit ihrer Form und Zugrichtung, die mittlere Schicht, die von den Sitzbeinhöckern aus zieht, und schliesslich die innere Schicht – wie ein seidenes Tuch, das sich nach oben zieht und im Bauchraum die Form eines Zeltes bildet.

Mit diesen Bildern können Sie die einzelnen Schichten nachvollziehen und gezielt ansteuern. Viele spüren dabei sogar, wie sich die Sitzbeinhöcker bewegen, sobald die mittlere Schicht aktiv wird. Genau das ist das Ziel: eine so klare innere Vorstellung aufzubauen, dass Ihr Körper von selbst weiss, was zu tun ist.